Il est très important de maintenir une bonne alimentation à chacun des différents stades de la vie. Étant donné que l’avancement en âge est souvent accompagné d’une diminution de l’appétit, de bons placements alimentaires sont nécessaires afin de conserver énergie et santé.
Il faut aussi savoir que le métabolisme diminue suivant le processus normal du vieillissement, c’est-à-dire que le corps dépense moins d’énergie pour effectuer diverses activités. Les personnes âgées doivent donc majoritairement se référer aux nombres de portions minimales suggérés pour la plupart des groupes du Guide alimentaire canadien. Fiez-vous à votre appétit, il saura vous guider!